Tipps & Themen
In meinem Blog finden Sie aktuelle Beiträge zu Themen rund um psychotherapeutische Behandlungen und Coaching.
Was fördert gesunden Schlaf?
Viele Millionen Menschen sind von behandlungsbedürftigen Ein- und Durchschlafstörungen betroffen. Allein in Deutschland leiden darunter sechs bis zehn Prozent der Bevölkerung. Schlafstörungen können weitere körperliche und psychische Beschwerden nach sich ziehen. Formulierungen wie „Ich fühle mich gerädert“ oder „Ich habe heute Nacht kein Auge zubekommen“ hört man immer wieder. Doch was kann man tun, um [...]